Comment reprendre le contrôle sur son smartphone ?


Profitez aussi de la vie sans écran !

Profitez de l’écran… géant de la nature !

Si votre smartphone (ou écran) contrôle des domaines de votre vie…

… vous n’êtes pas seul dans ce cas ! Que ce soit suite au résultat du test de ce blog ou pas, vous avez conscience que vous devez reprendre le contrôle sur votre smartphone. Bravo ! Il doit redevenir un outil entre vos mains et non l’inverse.
Personne ne nous a appris à utiliser notre smartphone avec sagesse. Nos parents n’en avaient pas ou ils ont le même problème que nous ! C’est à nous d’apprendre à contrôler cette technologie.  C’est à nous de l’enseigner à nos enfants. Mais comment faire ?

Tony Reinke auteur du livre Génération smartphone, nous aide à prendre conscience des 12 transformations que le smartphone opère dans notre vie et toutes nos relations (humaines ou avec Dieu). Plus encore, il nous aide à en reprendre le contrôle et à l’utiliser comme un outil formidable, sans en faire une idole ou un maître qui nous asservit.  Pour qu’un changement intervienne et reste durablement il doit être profond. Il doit viser notre attitude et toucher notre cœur.

12 attitudes de cœur à développer

Le smartphone nous change. Tous. Profondément. Tony Reinke nous propose de cultiver 12 habitudes pour remplacer les 12 changements majeurs que le smartphone produit. Le tableau suivant présente pour chaque transformations l’attitude de cœur à développer :

Changement VS Attitude de cœur à développer
1 Nous sommes accros aux distractions Limitons les distractions inutiles pour écouter la voix de Dieu
2 Nous oublions que nous sommes faits de chair et de sang Acceptons notre condition d’être charnel
3 Nous sommes en quête d’une reconnaissance immédiate Recherchons l’approbation ultime de Dieu
4 Nous perdons nos compétences littéraires Chérissons le don de la lecture et de l’écriture
5 Nous nous nourrissons de ce que nous produisons Écoutons la voix de Dieu dans la création
6 Nous ressemblons à ce que nous aimons Identifions-nous à Christ pour être formés à son image
7 Nous devenons solitaires Cherchons à servir les besoins légitimes de nos semblables
8 Nous nous complaisons dans nos vices secrets Trouvons une source de joie dans le Christ invisible
9 Nous sommes confus Donnons la priorité à la Parole de Dieu
10 Nous avons peur de manquer En Christ, nous n’avons aucun regret à redouter
11 Nous devenons durs avec les autres Prenons soin des autres avec grâce et douceur
12 Nous perdons notre place dans l’histoire Nous faisons partie de la chaîne des témoins de la foi et continuons la course vers le but final

Pour renverser l’effet de ces changements, les chrétiens doivent cultiver 12 habitudes de cœur afin de garder le contrôle de leur téléphone et de poursuivre une vie spirituelle qui glorifie Dieu.

12 solutions concrètes pour remettre le smartphone à sa juste place

Après avoir réfléchi à la façon de cultiver ces 12 habitudes de cœur pour remplacer les transformations, je vous propose maintenant 12 pistes de solutions concrètes à mettre en œuvre. Pour qu’elles soient vraiment efficaces, adaptez-les à votre situation. Cette liste n’est qu’indicative. Le Saint Esprit est bon guide. Il vous aidera à identifier les axes de progrès prioritaires et comment mettre en place des solutions :

  1. Décidez de ranger votre smartphone le soir dans une autre pièce et de le reprendre bien après votre réveil. C’est un peu dur au début mais très efficace ! Les réveils existent toujours 🙂
  2. Faites des week-end de jeûne technologique (sans écran) ou des vacances sans wifi tous les 3 ou 6 mois.
  3. Supprimez l’application Facebook ou xxxxx (qui grignote toute votre attention) définitivement ou ré-installez-la uniquement en vacances.
  4. Interdisez-vous le smartphone tant que vous n’avez pas pris votre temps spi quotidien avec Dieu.
  5. Si vous prenez un repas en famille (ou autre) ne sortez pas votre téléphone. Profitez de la conversation et du moment et des gens. Quelle belle occasion de leur montrer qu’ils sont plus importants que votre écran.
  6. Venez à l’Église avec votre bible papier. Sa batterie ne tombe jamais en panne !
  7. Installez une app comme Quality Time (Androïde) ou Off-Time (iOS) pour évaluer finement votre usage du smartphone et utilisez un « nigaud-phone » (pendant quelques mois au moins) pour retrouver le bon usage du smartphone.
  8. Désinstaller toutes les applications inutiles et désactivez toutes les notifications des applications qui vous distraient.
  9. Engagez-vous à ne pas écrire de SMS au volant. Dites-le à ma vos amis ou sur www.itcanwait.com et configurez votre smartphone pour ne pas être distrait au volant (IoS 11 dispose de cette option).
  10. Recherchez dans la Bible ce qui vous satisfait vraiment et trouvez en Dieu son approbation. Soyez accros à la Parole de Dieu !
  11. Au lieu d’envoyer un SMS, rendez visite ou invitez la personne que vous voulez contacter (amis, voisins…). Voyez-la en chair et en os, en face à face !
  12. Si votre vie (spirituelle ou autre) est bloquée par votre usage du smartphone, réfléchissez sérieusement à la possibilité de jeter (donner ?) votre smartphone. Matthieu 5.29 nous exhorte à être radical dans ce cas !

Poursuivre la réflexion…

Un prochain article vous aidera à savoir si vous devez jeter votre smartphone ou pas :). Le smartphone est en train de bouleverser notre société. Utilisé pour la gloire de Dieu, c’est un outil merveilleux. Accompagnons ce changement majeur de notre société avec sagesse et pour la gloire de notre Seigneur. C’est possible !
Génération smartphone livre aux editions cléPoursuivez la réflexion, en lisant le livre de Tony Reinke et/ou en assistant à une conférence. En effet, avec Vincent Rébeillé-Borgella et Philippe Viguier, j’aurai la joie d’animer une soirée-débat à l’Epevc de Villeurbanne sur le thème «Spiritualité et écrans».
Si vous êtes disponible vendredi 23 février 2018, venez y assister..

Michel, directeur des Éditions Clé
Article copyright : Éditions Clé  et Crossway 2018. Tous droits réservés.

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10 questions pour savoir si mon smartphone me contrôle


Utiliser son smartphone le soir est une source d'insomnie...

Utiliser son smartphone le soir … une source d’insomnie.       Photo de SCHOFIELD BARRACKS, Hawaii

Une journée type … avec son smartphone ?

Ce soir vous vous rendez compte que vous avez consulté 221 fois votre smartphone (c’est la moyenne !). Ce matin dès votre réveil vous avez vérifié vos emails, regardé les news ou dévoré la dernière photo sur Instagram de votre people favori … bien avant d’ouvrir (ou pas !) votre Bible. Au cours du repas de midi vous avez vérifié plusieurs fois votre compte Facebook afin de voir combien de J’aime a reçu votre nouvelle photo de profil. En rentrant du travail, vous avez mis vos écouteurs pour écouter de la musique et être tranquille dans le métro… Si c’est le cas, comme beaucoup d’entre nous, vous avez besoin de faire le point sur la façon dont vous utilisez votre smartphone. Vous avez besoin de savoir qui contrôle l’autre.

Tony Reinke dans son livre Génération Smartphone, nous invite à faire un diagnostic sur notre façon d’utiliser notre smartphone. En effet, quelle que soit l’époque, Dieu appelle ses enfants à s’arrêter, à examiner ce qui retient leur attention dans ce monde, à en peser les conséquences et à lutter pour avoir un cœur qui lui soit consacré. Pour faire ce diagnostic, répondez le plus honnêtement possible aux questions suivantes :

Testez-vous !

Répondez aux 10 questions suivantes et vérifiez que vous contrôlez votre smartphone … à moins que ce soit l’inverse !

  1. L’usage que je fais de mon smartphone présente-t-il le danger d’une dépendance sous-jacente à cause de divertissements malsains ?
  2. L’usage que je fais de mon smartphone révèle-t-il le désir compulsif d’être vu et de m’affirmer ?
  3. L’usage que je fais de mon smartphone me distrait-il d’une authentique communion avec Dieu ?
  4. L’usage que je fais de mon smartphone me permet-il d’échapper facilement à la pensée déprimante de ma propre mort, au retour de Jésus-Christ et à la réalité de l’éternité ?
  5. L’usage que je fais de mon smartphone révèle-t-il que je suis préoccupé par la recherche du succès dans ce monde ?
  6. L’usage que je fais de mon smartphone est-il un frein à la direction de l’Esprit de Dieu que je reçois sporadiquement dans ma vie ?
  7. L’usage que je fais de mon smartphone est-il devenu un problème dans la recherche de relation et de l’amour ?
  8. L’usage que je fais de mon smartphone me désengage-t-il des besoins des voisins que Dieu a placés auprès de moi ?
  9. L’usage que je fais de mon smartphone édifie-t-il les chrétiens et mon Église ?
  10. L’usage que je fais de mon smartphone est-il concentré sur ce qui m’est nécessaire et ce qui est bénéfique pour les autres ?

Alors, combien de fois avez-vous répondu «oui» ?

Si vous avez répondu Non aux questions 1 à 8 et oui aux questions 9 et 10 vous contrôlez parfaitement votre smartphone ! Avez-vous vraiment un smartphone 😉 ? Refaite le test avec votre TV, votre écran d’ordinateur ou votre tablette…
Si comme moi vous avez des «probablement», des «parfois» et des «oui» alors il faut agir et reprendre le contrôle de votre téléphone.

Peut-on reprendre le contrôle de son smartphone ?

Couverture du livre Génération smartphone

Qui nous a appris à utiliser notre smartphone avec sagesse ? Nos parents n’en avaient pas. Ou pire, ils ont le même problème que nous ! C’est à nous d’apprendre à contrôler cette technologie.  C’est à nous de l’enseigner à nos enfants. Et c’est possible !
Tony Reinke nous aide à prendre conscience des transformations que le smartphone opère dans notre vie et dans toutes nos relations (humaines ou avec Dieu). Plus encore, il nous aide à en reprendre le contrôle et à l’utiliser comme un outil formidable, sans en faire une idole ou un maître qui nous asservit.

Poursuivons la réflexion…

Le smartphone est en train de bouleverser notre société. Accompagnons ce changement majeur avec sagesse et pour la gloire de notre Seigneur. C’est possible !
Lisez la suite de cet article « Comment reprendre le contrôle sur son smartphone ? »

Si vous voulez poursuivre la réflexion, nous vous suggérons aussi de lire le livre de Tony Reinke et/ou d’assister à une conférence. En effet, avec Vincent Rébeillé-Borgella et Philippe Viguier, j’aurai la joie d’animer une soirée-débat à l’Epevc de Villeurbanne sur le thème «Spiritualité et écrans».
Si vous êtes disponible vendredi 23 février 2018, venez y assister..
Michel,
Directeur des Éditions Clé.

Article copyright : Éditions Clé  et Crossway 2018. Tous droits réservés.

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Communiqué de presse : qui contrôle ? vous ou votre smartphone ?


Lyon, le 16 février, nouveau livre aux Éditions Clé
« Génération Smartphone » de Tony Reinke
12 façons dont le téléphone nous transforme

288 pages, 17,90 €

Qui contrôle l’autre ? Vous ou votre smartphone ?

En 2017, 73 % des français ont un smartphone. Pourtant Steve Job a interdit à ses enfants d’en utiliser un et Christopher Nolan n’en veut pas. Pourquoi ?

En quelques années, notre smartphone est devenu le prolongement de notre cerveau. Tour à tour réveil, agenda, médiathèque, ludothèque, banque de données et bien plus encore, il est devenu notre interface de communication avec le monde extérieur et les autres. Couverture du livre Génération smartphoneC’est comme une baguette magique technologique, que nous n’arrivons pas toujours à contrôler et qui agit insidieusement en nous et modifie nos comportements.

Tony Reinke, journaliste et écrivain, auteur principal du site desiringGod.org, est lui-même un utilisateur intensif et passionné des nouvelles technologies. Il s’appuie sur de nombreuses études et recherches sur le sujet. Le résultat : un livre passionnant sur les 12 façons dont notre téléphone nous transforme, pour le meilleur ou pour le pire.

L’auteur met en regard 12 habitudes à développer pour faire un usage intelligent des outils numériques et ne pas se laisser distraire de l’essentiel. Distraire a en effet le double sens d’ « occuper son temps de manière agréable », mais aussi de « détourner du but » et de « faire oublier les priorités ».

Quelques phrases choc extraites du livre :

  • « Le smartphone provoque une inversion sociale : le désir d’être seul en public et de n’être jamais seul en privé. »
  • « Le divertissement peut être considéré comme l’équivalent mental de l’obésité. »
  • « Plus vous êtes accro à votre smartphone, plus vous êtes sujet à la dépression et à l’anxiété et moins vous êtes capable de vous concentrer sur votre travail et de dormir la nuit. »
  • « Le défi du chrétien est d’aimer non seulement par des tweets et des SMS, mais par des actes et par une présence physique. »

Recommandations :

« Informé, juste. Sensible aux nuances. Théologiquement perspicace. Peu de gens auraient pu écrire ce livre. »
John Piper, pasteur, écrivain et fondateur de desiringGod.org

« Ce livre a changé à jamais ma relation avec mes écrans. Le rapport au smartphone est un immense enjeu pour notre société et je pensais savoir à quel point mes écrans m’impactaient. Je me trompais… Étayé par une documentation conséquente, Reinke m’a aidé à reprendre le contrôle sur mon smartphone. »
Raphaël Charrier – Pasteur – ToutPourSaGloire.com

Contact presse Éditions Clé

Vous êtes journaliste et vous souhaitez recevoir un exemplaire gratuit de ce livre ? Merci de nous écrire au service presse en précisant votre nom, prénom, adresse postale et le média que vous représentez.

Plus d’information sur le livre sur notre site editionscle.com

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Média : article dans Christianisme Aujourd’hui janvier 2018 sur «Résolu» de Philippe Viguier


Découvrez l’article paru dans la revue Christianisme Aujourd’hui pages 31 à 32 sur le livre Résolu de Philippe Viguier

Christianisme Aujourdhui janvier 2018 page 31

Christianisme Aujourdhui janvier 2018 page 31

Christianisme Aujourdhui janvier 2018 page 32

Christianisme Aujourdhui janvier 2018 page 32

 

Lire Résolu de Philippe VIGUIER aux Éditions Clé

Lire Résolu de Philippe VIGUIER aux Éditions Clé

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Booktrailer du livre «Génération smartphone» de Tony Reinke publié aux Éditions Clé


Découvrez «Génération smartphone : 12 façons dont le téléphone nous transforme» le livre de Tony Reinke sur le site des Éditions Clé. Extraits, vidéos, booktrailer, sommaire, bio, avis, recommandations.

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